Ansiedade

Hoje o tema que vamos falar é sobre a Ansiedade. 

Talvez você já tenha ouvido falar ou lido uma matéria ou capa de jornal a seguinte afirmação: Ansiedade é “O Mal do Século”.

Ou talvez, “A era da Ansiedade”, “mundo das preocupações” a Geração Z “mais ansiosa de todos os tempos”. 

Sim, no meu caso, tenho visto cada vez mais, as manchetes ou afirmações citadas sendo repetidas ou deliberadamente faladas em vários lugares.

Essas são manchetes e chamadas de grandes jornais mundiais. 

E você aí pensando, que era somente no Brasil. 

Muito pelo contrário, no mundo cada vez mais, temos índices e notícias negativas e positivas em torno da ansiedade. 

Negativas, pois é o que de verdade mais vende na mídia, os jornais, programas, e a indústria mundial de remédios, em alguns casos se beneficiam de tais informações ou desinformações a qual inunda a sociedade, e que em sua grande e esmagadora parte, tornam-se dependentes de problemas e dores, até mesmo ao ponto de ingerir drogas e se viciar na tentativa de aliviar a ansiedade. 

Mas, também citei as notícias positivas, pois cada vez mais, empresas, profissionais e especialistas têm tratado com tal importância os estudos e aplicações práticas para melhorar a saúde mental das pessoas nos tempos atuais. 

Em 22/06/2022 a ONU soltou uma notícia de um estudo dizendo que mais de 1 bilhão de pessoas vivem com algum transtorno mental em 2019, sendo 14% entre os adolescentes. 

Outras dados ainda citaram, outros efeitos colaterais do estudo, segundo fontes da ONU o estudo revelou que o suicídio foi responsável por mais de uma em cada 100 mortes e 58% ocorreram antes dos 50 anos. 

Assim, como também, abuso sexual, vitimização por bullying entre outras causas da depressão. 

Realmente é assustador!  

Mas, esse post tem o objetivo de mostrar a você como a sessão de terapia pode contribuir com a evolução humana e ajudar a equilibrar a saúde mental das pessoas. 

A psicoterapia ajuda na ansiedade? 

A ansiedade faz parte de nossa vida, todos nós sofremos em algum grau de ansiedade, em um nível controlado, ela é considerada saudável. 

Mas é exatamente quando ela sai de controle que precisamos buscar a ajuda de um profissional da saúde mental. É normal sentir ansiedade quando vamos fazer uma prova, esperando uma vaga de emprego, o que foge ao normal é quando essa ansiedade paralisa as nossas ações, é um medo e preocupação extrema em situações de rotina que para qualquer outra pessoa seria normal. 

Não existe uma causa exata, ela pode estar relacionada a um trauma, algum transtorno emocional, hereditariedade. O transtorno de ansiedade pode não ter cura, mas com os tratamentos certos é possível viver bem e de forma saudável. 

Para isso, o ideal é que a pessoa com ansiedade faça sessões de psicoterapia e consulte um psiquiatra. 

A psicoterapia tem um papel muito importante para organizar o cérebro ansioso, quanto mais psicoterapia, mais significativa será a melhora da ansiedade. É muito difícil controlar a ansiedade sozinho(a) por isso a psicoterapia é tão importante nesse processo, lembrando que a ansiedade é uma emoção normal do ser humano, e ela surge quando passamos por situações que nos deixam estressados, com medo, a diferença da normal para a patológica é quando os sintomas da ansiedade se intensificam de forma a paralisar o sujeito.

A ansiedade é um sentimento de inquietação e preocupação, geralmente generalizado e sem foco, como uma reação exagerada a uma situação que é apenas subjetivamente vista como ameaçadora.

As perturbações de ansiedade ou transtornos de ansiedade são um grupo de perturbações mentais caracterizadas por sentimentos de ansiedade e medo.

A ansiedade corresponde à preocupação com acontecimentos futuros, enquanto o medo é uma reação aos acontecimentos do presente.

As perturbações de ansiedade são causadas por uma combinação de fatores genéticos e ambientais.

As perturbações de ansiedade ocorrem muitas vezes a par de outras perturbações, sobretudo perturbação depressiva major, perturbações de personalidade e perturbações induzidas pelo consumo de drogas.

Transtorno da ansiedade
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
Síndrome do Pânico
Fobia social
Agorafobia
Estresse pós-traumático

Você não precisa passar por isso sozinha. 

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